怎样除祛痘,怎样除祛痘印

祛痘妙方2021-05-18 10:13:05121人围观 ,发现0个评论

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不合理观念,从而更深层次地从情祛痘感、态度祛痘上接怎样纳自我,还设计了冥想练习的方式,进一巩固和提升团辅效果。设计思路:(1)开始阶段(第一单元):签订团体契约,建立良好的团体氛围;(2)工作阶段(第二-七单元):①认识自我(第二-三单元):团体辅导主要围绕认识自我,了解自己祛痘的优点和长处,积极地评怎样价自我,促进个体进行自我接纳,提升自信心;②接纳自我(第四-六单元):看到自己的缺点及不足,全面客观地认识自己,释放自己被压抑的负面情绪,学习情绪调节策略,能够心平气和地接纳自己的不足;③发展自我(第七单元):树立完善自我与改变自我的希望与信心。(3)结束阶段(第八单元):处理离别情绪,祛痘交流在团体辅导过程中的收获,清晰地觉察自我,加深自我认识,在情感和态度上做到自我接纳,巩固团辅效果。MASTER'STHESIS具体团辅方案如表4.2:表4.2自我接纳团体辅导的具体方案及相应怎样理论依据赫单元单元目标主要内容理论依据第一单元1.初步建立团体,通过活动让成员之1.领导者致辞,阐述团体目标及相关群体动力相逢如歌间初步了解和熟悉,消除紧张情绪,组织方式学理论营造相互信任的团体气氛。2.暖身活动:“找零钱”2.让成员了解团体内容、性质,尊重3.认识团体:微笑握手,替身介绍他人,遵守团体规范,并了解成员加4.共建契约:团体目标与纖的建立入团体的动机及期待。(关注自身3.引入接纳自我的主题,让团员初步及题>进入状态。

第二单元1祛痘.帮助成员进一步相互熟悉,以促进1.暖身活动:“大树与松鼠祛痘”个人中心自知者明彼此信怎样任,提升团体凝聚力。2.小剧场:我的自画像治疗理祛痘论2.帮助成员自我觉察和加深怎样对自己认3.活动分享怎样与总结现实疗法识,树立学习及生活目标。4.挥洒环节:给高考后自己的一封信3.为之后的团辅单元活动打下一定的心理基础。第三单元1.自己发现和充分肯定自己的优点。1.暖身活动“COPY不走样”个人中心天生我才2.互相帮助发现彼此的优点,挖掘自2.怎样主题活动:20个我是谁治疗理论身闪光点并充分肯定,提升自信。

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3.主题活动:优点大轰炸积极心理3.营造相互接纳的团体氛围。4.活动分享与总结学理论笫四单元1.帮助成祛痘员更深入地认识自我。1.暖怎样身活动:“真心话大冒险”积极心理祛痘缺失的一2.帮助成员认识到自己的不足,并在2.主题活动:我的缺点树学理论角怎样某种程度上面对和接受自己怎样的不足。3.积极赋义:寻找祛痘缺点的积极面3.学会接纳自己的不完美。4.视频“缺失的一角”5.活动分享与总结第五单元1.回顾以前怎样认为最困难的事件,学习1.暖身活动:“你画我猜”理性情绪释重前行接纳和面对;2.主题活动:生活大事记(负性事件)疗法理论2.共同化:利用团体的力量,互相支3.冥想祛痘环节:安全森林正念疗法持和共勉。

祛痘4.活动分享与总结反馈理论MASTER怎样’ST祛痘HESIS3.接纳被怎样压抑的痛苦和创伤,学会自我疗愈。第六单元1.学习并理解情绪ABC理论。1.暖身活动:“阿水的故事”抓手指怎样理性情绪怎样情绪的天2.将理论与实践相祛痘结合,切实应用到2.主题活动:困惑解决之“天使与恶疗法理论平当下现实生活中。魔”格式塔疗3.鼓励学生在实际祛痘生活中学以致用。

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3.情绪ABC怎样理祛痘论:讲解并练习法4.祛痘作业:在实际生活中应用第七单元1.认识自己的缺点,如果选择面对和1.暖身活动:“空椅子”游戏马斯洛需“我型我接受,则坦怎样然承担相应的责任。2.作业检査求层次祛痘理塑”2.面对缺祛痘点,如果不愿意接受,怎样则寻3.主题活动:我的核桃论找改变的途径与方法,并开怎样始行动。

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