应该如何祛痘,怎样祛痘

祛痘妙方2021-05-18 09:43:5680人围观 ,发现0个评论

怎样祛痘

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环节三:模应该拟应用小如何祛痘剧场师:现在我们大家一起来看两个同学在遭遇不好的事情并因此应该而如何感到非常痛苦难堪时运用积极认知五部曲的例子吧!剧场一:体育课上的窘境不好的事:今天上体育课的时候,体育老师挑了两位同学李明和张华做两队的队长,然后叫其他同学一字排开,由这两位队长挑选他们的队员,你是倒数第三个被挑上的。(陈述事实)想法:李明和张华都不喜欢我,祛痘他们不想我在他们的队里。现在全班同学都会认为我很差劲。我真是个没有体育细胞的人,如何祛痘难怪从来就没有人愿意跟我玩。(发现那应该些让自己痛苦的想法)后果:我觉得自己很差劲,差一点就哭了出来。

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但我知道如果我哭了,别人更会嘲笑我。所以我自己一个人站着,祈祷球不要到我这边来。(想法导致的结果)反驳:我的确不是很擅长运动,但是说自己很烂只会让事情更糟。虽然我体育不在应该行,但我在其他方面还不错呀!(反应该驳普遍性如何祛痘)每次老师说分组应该讨论时,大家都抢着要和我一组。上次我写如何祛痘的作文如何就得了第一名。

(反驳的证据)李明和张华也不见得真的讨厌我,他们只是想挑最会踢应该球的人罢了。(反驳人格化)人各有所长,有的人运动好,有如何的人功课好,我的数学、语文和英语都很好,就是体育赣南师范大学硕士学位论文43差一点。激发:现在我感觉好多了。虽然我还是很希望我应该样样都好,不愿意最后一个被挑如何祛痘到,但至少我知道我在很多方面很好,而且李明和张华并不讨厌我。剧场二:课上被当众批评嘲笑不好的事:你的数学老师,在全班同学面前批评你,班上每个人都在笑。(如何祛痘陈述事实)想法:数学老师他厌恶我,现在班里每个人都认为我是蠢货。

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后果:我觉得非常难过,我真希望地上有条缝能让如何祛痘我钻进去。反驳:数学老师批应该评我并不代表他厌恶我,他几乎批评所有的人(反驳人格化)。他还说我们班是他最喜应该欢的班,我祛痘想我上课是如何祛痘有一点不专心,偷懒,所以他会生气。(反驳持久性)除了班长如何,如何他的模范学生外,全班几乎每个学生都至少被数学老师批评过一次。所以我不认为同学会认为我是个笨蛋。

(反驳普遍性)激发:我还是对被老师批评这件事感到有点难过,但不像应该刚才那么严重,我不再如何祛痘想找条缝钻进去了。环节四:牛刀小试五部曲师:经过两祛痘个同学的例子,相信同学们应该对积极认知五部曲有所体会了,现在就让我们来亲身体验一下吧!假如你遇到以下场景,你将如如何祛痘何反驳那些让你痛苦如何的想法呢?牛刀小试一:被好朋友孤立不好的事:我最好的朋友诗诗告诉我,巧巧是她新的最好的朋友。从现在起,她要和巧巧一起吃午餐了,不再跟我应该一起吃了。想法:诗诗不再喜应该欢我了,因为我不够“酷”。巧巧很会讲笑话,而每次我讲笑话时,都没有人笑。

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